Согласитесь, что каждый из нас периодически или постоянно мысленно попадает в ситуации, из которых практически невозможно выбраться. Это своеобразный "замкнутый круг"!!!

Когда, в какой момент следует сказать себе "СТОП", чтобы не стать заложником своих мыслей?!
Тема насущная!
Лучше всего переключает спорт! Хотя бы минут 15 необходимо поделать физические упражнения, просто походить, пошевелиться, немного углубиться в свои личные мысли и уйти в свой внутренний мир!
Необходимо отвлекаться с периодичностью, которую Вы сами себе установите!
Каждый раз, когда Ваши мысли начинают загружаться определенной проблемой, иными словами, Вы накручиваете себя, необходимо это для себя осознать!
То есть, если Вы о проблеме думаете больше 30 минут, это означает, что подошло время переключить Ваше сознание или отвлечься!
Мне понравился совет моей доброй знакомой-психолога, которая так и сказала: "Ольга, когда у меня появляется проблема, я думаю о ней ровно 15 минут!" Конечно, это пришло к ней не за один день, а с помощью постоянных тренировок и работы над собой!
Еще Дэйл Карнеги писал: "Устанавливайте на все личный ограничитель!" При этом он приводил в пример ситуацию со своим знакомым, который постоянно опаздывал. В один день Д. Карнеги предупредил его, что в следующий раз будет ждать  ровно 15 минут и затем уйдет! Так он и сделал! После данного случая известный психолог стал применять подобные ограничители и для других ситуаций, и это, в свою очередь, помогло ему не только беречь нервы, но и дисциплинировать себя! Иными словами, не растрачивать свою энергию на пустые переживания!
В свою очередь, как мастер-энергетик и достаточно энергичный человек, я могу заметить, что мысли, тот замкнутый круг, который мы создаем сами, блокируют нас от окружающего мира, затем от этих блоков избавиться не так просто!
Работайте над собой, любите себя, не позволяйте разрушительным мыслям и людям, которые Вас провоцируют на стресс, разрушить Ваш внутренний мир!
Ваши мысли должны быть созидательными, как впрочем и Вы сами!
Отвлекайтесь! Живите прекрасным!!! Вы это можете!!!

Ко всем с уважением,  Мастер Рейки Ольга

Мира и гармонии Всем ВАМ :)

+371 20330522